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白癜风心理治疗方法有哪些

来源:中国人民解放军463医院 日期:2012-10-25

    白癜风心理治疗方法有哪些?我们知道,现代社会竞争压力大人们承受着各种各样的精神压力,精神压力导致白癜风久治难愈,反复复发,白癜风患者应尤为重视精神压了的释放,上班族一般休闲时间不多,工作压力也比较大。《《《推荐阅读:白癜风如何被外伤引起


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  一.睡前自我催眠,放松身体。每天在晚上睡觉前或是起床后,在床上躺上5-10分钟来放松身体,可以再网上查阅一些自我催眠的方法,对自己进行积极暗示。闭目养神,放松心情,你会发现自己的精神也跟着放松下来了。


  .深呼吸几次,缓解心情压力。工作中如果自己心情烦闷,压力过大,不妨停下手头上的工作,深呼吸几次,几次深呼吸几次就能放松肌肉,缓解心情压力。


  .静坐休息。一天里用5—10分钟安静地坐一坐,把精神集中到自己的感觉上,当你静坐时,心跳会放慢、血压会下降,精神紧张的症状会明显改善。


  .培养兴趣爱好。比如,听一些舒缓的音乐,如果自己工作急迫,不妨听一些音乐,相关专家研究,静静工作的人们,时间一长机体血压上升,脉搏加速,而一边工作一边听音乐的人,血压和脉搏都是稳定的状态。所以患者如果工作中感觉压力繁忙,造成的心情烦躁可试用这种方法。或者看书、运动、摄影都是很好的选择。


  据笔者所知,沈阳白癜风医院在2011年就已成功引进了“无痛黑色素细胞培植术”和“美国Xtrac-308准分子激光治疗技术”,作为国家三甲级医院,沈阳白癜风医院的医疗设备和专家团队都十分专业,患者可放心前往。更多详情请咨询:4000 024 463.

 

 

 

 

 

 

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